野外求生，你能在海上漂几天？

在没有任何淡水和食物的情况下，你能独自在海上漂流几天？一天，两天，三天还是四天？被喻为“现代鲁宾逊”的莱斯•斯特劳德，给出的答案是七天。
莱斯，这个快50岁的小老头，在过去的十多年里，曾先后一个人带着一个相机和一台摄像机，深入人迹罕至险象环生的北极山峰、非洲大峡谷、亚洲原始森林以及世界各地的沙漠荒野，沼泽冰川地带，自导自拍，以自己的亲身求生经历教会人们如何在野外遇险时，依靠大自然现有的条件，成功求生。
这次，莱斯又大胆地选择了浩瀚无际的海洋，希望依靠自身的力量，能在海上坚持漂流7天，以等待救援小组的救援。莱斯有的只有一条类似小船的救生筏，外加一把小刀。
从下水的那一刻起，赖斯只能完全靠自己，筏上没有淡水，也没有一丁点的食物，有的只是茫茫的一片海水和头顶上的万丈骄阳。筏子每天都是没完没了地在海面上摇晃着，无尽的寂寞笼罩着莱斯，而且脱水和被鲨鱼袭击都随时可能找到他。
靠着出发前吃的那顿饭，赖斯熬过了还算轻松的第一天。
但到了第二天，麻烦就来了，赖斯发现筏子开始漏气了，而且底部也跟着一天到晚在漏水，对于所有海上救生的人来说，碰上其中的任何一件都糟糕透了，没想到，赖斯却两件都摊上了。没有任何法子，在接下来的日子里，每隔两小时，莱斯就必须要给筏子充一次气，并且用手舀掉筏子底部的水。
偏偏这时海上有出现了烈日，无情的阳光照耀着莱斯，赖斯觉得得弄一点淡水喝喝。他把自己胶底皮靴脱了下来，然后挂在筏子顶棚的下面，想以此来做一个简易的“集雨器”。果然，夜里下起了倾盆大雨，“集雨器”收集到一些淡水了，虽然这些“淡水”满是塑料和汗臭味，但赖斯还是喝得很欢。
第三天，赖斯开始觉得有晕厥的现象，他强烈地感觉到，自己如果再不进食，可能就要完蛋了，好在，天气很好，海面上有几条浮游的小鱼围着莱斯的筏子打转，赖斯努力地保持体力，脱下自己的运动衫，将它绑在筏子的一条浆上，做成了一个简易的网兜，之后开始坚持不懈地朝水中捞小鱼，一次又一次，终于，有好几条小鱼入网，赖斯生吃了几条去，以给自己补充营养和维生素。剩下的则留着下次吃。
从第三天下午起，天空便开始下雨，且一直持续着，海面上不再有小鱼光顾，多年的野外求生经验告诉赖斯，他必须要能找到一块小岛停靠，哪怕是一块寸草不生的礁石也可以，否则自己就将被困死在海面上。第四天，赖斯果然看到不远处有一个小岛，可是转眼间又全没了，风向不对，筏子偏移了。

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